Зеленый смузи на завтрак!

Всем приветик!
Сегодня буду делится моим фирменным зеленым смузи. Напиток этот я пью практически каждый день утром на протяжении двух лет. Почему?

1. У меня кожа на лице очистилась. Прыщиков сейчас практически нет, а раньше они меня всегда мучили.
2. Желудок работает очень хорошо - как часы.
3. Заряд энергии.
4. Спокойная совесть.

Вот он - мой зелёный красавец!

Рецепт для двоих:

1-2 апельсина

2 банана

горсть или две шпината

2 яблока

вода

Ингредиенты очистить, нарезать, положить в блендер и взбить до однородной консистенции.

Вариации:

вместо воды можно налить молока;

вместо апельсина - фруктовый сок;

вместо шпината - другую зелень;

вместо яблока - грушу.

Добавки:

любые фрукты, ягоды - свежие или замороженные;

орехи;

мюсли;

овсянку быстрого приготовления (в сыром виде);

арахисовое/ореховые масла;

супер еду: спирулина, чиа, семена льна и т.д.

В мой сегодняшний смузи я положила апельсин, 2 банана, 2 горсти шпината, 2 яблока, немного овсянки, арахисовое масло и налила стакан воды.

Вот что получилось.

Приятного аппетита!

Хорошего дня :).